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【数据胡】《赋能》读书笔记
1 背景 当前是一个网络化、去中心化的社会，社会的运行秩序由物理系统时代的复杂，已经转变为今天生物系统时代的错综复杂，这个世界也变得越来越不可预测，大西洋的一只蝴蝶煽动一下翅膀就有可能让全局发生重大影响。 以规划、预测为基础的管理模式不再适用于今天的挑战。垂直管理...
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【胡艺友】《如何高效学习Learn More Study Less》读书笔记 ~ 1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法
本文最大的6个收货① 明确了结构、模型、告诉公路作为整体性学习的基础。尤其是要尽可能的创建知识之间的关系。② 整体性学习的顺序：a.获取信息 b.理解信息 c.拓展信息 d.纠错 e.应用。③ 笔记流。即，在一张纸上将全部信息间的关系描述出来的一种笔记方法。④ 通过比喻法、内...
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【胡艺友】通过《好好学习》认知升级_读书笔记
第一章 知识管理与认知优势知识深度构建认知优势如何提升认知深度分析问题时跳出问题本身思考更普遍的规律；寻求答案时，能够根据理由可信度判断是否接受。临界知识经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。掌握临界知识便能“四两拨千斤”。为什么认知水平上不去？认知效率太低。如何提升认知效率？ 避免盲目...
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【胡艺友】《FBI教你读心术》读书笔记与63张照片截图
考虑排版效果，强烈建议使用手机阅读什么是读心术？ 这里所说的读心术是指通过非语言信息来获得对方内心所思所想的一种技术。 非语言行为和语言一样可以传递信息，有调查显示，60%~65%的人际交流属于非语言行为。它包...
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【原创】《深度工作》读书笔记：高效、专注、高价值工作的秘密
“深度工作”如何“学以致用”？【原创】“深度工作”工具化、技能化的亲身实践案例分析 https://ask.hellobi.com/blog/qingdaohyy/11127图书简介 本书是《纽约时报》《华尔街日报》力荐畅销书，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备...
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【原创】《如何阅读一本书》读书笔记~《阅读一本书的全生命周期管理》续
关于作者：莫提默·J．艾德勒（1902－2001）以学者、教育家、编辑人等多重面貌享有盛名。除了写作《如何阅读一本书》外，以主编《西方世界的经典人》并担任1974年第十五版《大英百科全书》的编辑而闻名于世。查尔斯·范多伦（1926－）曾任美国哥伦比亚大学教授，后因故离任，和艾德勒一起工作，一方面襄助艾德勒编辑《大英...
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【原创】阅读一本书的全生命周期管理~《如何阅读一本书》读书笔记前传
1. 选择图书1.1 需求1.2 内容及质量1.2.1 大纲及介绍1.2.2 社群评论口碑1.2.3 &n...
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【原创】《心流：最优体验心理学》（全文4492字）深度剖析保持专注高效，打开幸福之门的钥匙——读后感
作者与图书背景 [美]米哈里·契克森米哈赖（MihalyCsikszentmihalyi）。积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。 米哈里30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系...
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【原创】《刻意练习：从新手到大师》摆脱低水平重复练习，获得一切突破性能力的底层方法论——读书笔记
图书简介首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学（Florida State University）心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。普通练习低水平重复练习。因为，没有新技能的突破，所以，不会进步。“一万小时...
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【原创】读书笔记 《抗压力——逆境重生法则》告诉你“如何更强”。What does not kill me, makes me stronger. ——Friedrich Nietzsche尼采。
第一步、处理消极情绪从SR的认知误区走向SOR的认知思维模式。认知误区：非理性或无法处理消极情绪者，认为“Stimulus外界刺激“导致了“Response行为反应”的思维定式。认知行为心理学认为：人的行为反应过程为Stimulus外界刺激==>Organism个体认知==>Response行为反应。理性的、能够控制消极情绪的人是需要打破思维定...
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【胡艺友】《微习惯》用1天1个俯卧撑的力量塑造坚持的品质，Say “Nothing Impossible”——读书笔记
作者简介斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。适合读者及痛点场景1.无法养成长期坚持的习惯；2.期望提升意志品质；痛点场景：减肥、读书、备...
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【原创】《反脆弱》黑天鹅无法避免，顺势而为，获得超常收益——读书笔记
作者简介 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb），畅销书《黑天鹅》、《随机漫步的傻瓜》、《随机生存的智慧》作者，我们这个时代最伟大的思想者之一。塔勒布倾其一生研究不确定性、概率和知识的问题。主要研究课题是“在不透明环境下的决策”，为引...