1957年，加尔各答对41名学生的身高调查结果显示：当你夜间睡眠时，身高要长1厘米，而白天工作时，身高却要缩1厘米。
为什么身高会变化呢？是哪里变化了呢？该项调查对学生的身体各部位做了标记，分别在早晚进行测量，然后发现：这个1厘米的变化产生在脊椎部分。生理学上的解释是，白天，因为椎骨之间的软骨(椎间板)的收缩，椎骨变得非常接近；而夜里当身体放松时，椎骨又回到原来的位置。
你知道吗？你的精力，早晚不同。
精力的充沛度取决于我们体内血浆中的可的松（一种荷尔蒙）含量。在正常状态下，早上8点时，人体内的可的松水平为每100毫升含16微克(16μg/100ml)，然后逐渐下降，到晚上11点为每100毫升含6微克(6μg/100ml)，降低了60%。早上可的松的升高催人起床，到晚上的下降则诱人入睡。因此，一般来说，我们白天是机敏的，而当夜幕降临时，我们会变得迟缓起来。
实际上，除了身高和精力，我们还有很多生理特征，以24小时为周期，存在日内循环。
研究身体日内循环的价值有木有？有滴有滴。
例如，可以通过日内循环统计数据的研究，找出患者服药的最佳时间。发现在一天之中，哪个时刻服药是有效的，而哪些时刻是无效的。因为，服药的有效程度也许依赖于不同时间内血浆中各种生化物质的水平。
小结：身体的日内循环（即时间生物学）已成为一个具有广泛应用前景的活跃的研究领域。而在研究中，发现不同时间的周期性规律均基于统计数据分析。
